Spirit of Sattva

Willkommen im Spirit of Sattva!

Finde Wohlbefinden, Stärke und Harmonie in meinen Yogakursen. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Ausgeglichenheit zu begleiten.

~ Find Freedom in Structure ~

Yogakurse



Preise
27.- CHF Einzellektion
250.- CHF 10er Abo
100.- CHF Privatstunde, 80.- CHF bei gleichzeitigem Lösen des 10er Abos (+ Studiokosten, optional)
Probelektion am Dienstag gratis

  • Atelier am Fluss
    Dorfstrasse 13
    8630 Rüti

    Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller, dynamischer Stil, bei dem Atem und Bewegung in fliessenden Sequenzen ineinander übergehen. Die Übergänge zwischen den Posen sind fliessend, was sowohl den Körper kräftig, die Flexibilität steigert und die Achtsamkeit fördert.
    Dieser Yogastil ist ideal für alle, die eine kraftvolle, energetische Praxis suchen und zugleich ihre innere Balance stärken möchten.

  • Findet von Mai bis September statt.

  • Melde Dich bei mir für massgeschneiderte Privatstunden (auch für Kleingruppen).

    Ursprünglich wurde Yoga in der traditionellen Praxis fast ausschliesslich in Privatstunden weitergegeben. Diese direkte, persönliche Weitergabe ist ein wichtiger Bestandteil der der Yogapraxis, da gezielt auf die körperlichen und mentalen Bedürfnisse des Schülers eingegangen werden kann. Dadurch wird das Verletzungsrisiko reduziert und Fortschritte effektiver und schneller erzielt. Zudem bietet Privatyoga Raum für eine tiefere Auseinandersetzung mit der eigenen Yogapraxis, was besonders für Anfänger oder Menschen mit spezifischen Gesundheitszielen wertvoll ist.

Über mich

Mein Name ist Cilgia Valeria Urban, und ich komme aus Rüti. Als Tochter von Sportlehrern wurde mir die Freude an Bewegung in die Wiege gelegt. Durch verschiedene Sportarten konnte ich mir eine breite Basis im Bereich der Bewegung aneignen.

Bereits mit 16 Jahren entdeckte ich meine Leidenschaft für Yoga und begann regelmässig Unterricht zu nehmen. Was anfangs für mich hauptsächlich körperliche Bewegung bedeutete, entwickelte sich schnell zu einer viel tieferen Erfahrung. Yoga lehrte mich die enge Verbindung von Körper, Atem und Geist.

Mit der Zeit durfte ich lernen, dass Yoga weit über die physische Praxis hinausgeht. Durch jahrelange Begleitung erfahrener Lehrerinnen und Lehrer sowie meiner Yogaausbildung im Jahr 2022 wurde mir bewusst, dass Yoga eine ganzheitliche Lebensphilosophie ist, die uns dabei unterstützt, auf allen Ebenen gesund und im Einklang mit uns selbst und der Welt zu leben.

Mein wissenschaftlicher Hintergrund – ein Masterabschluss in Molekularbiologie an der Universität Zürich – ermöglicht es mir, traditionelles Yogawissen mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu verknüpfen. Diese Kombination bereichert nicht nur meine persönliche Praxis, sondern auch meinen Unterricht.

Yoga begleitet mich täglich in den unterschiedlichsten Facetten, und es erfüllt mich mit Freude, diese Begeisterung in meinen Klassen weiterzugeben.

Infos

Mitnehmen

Bequeme Trainingskleidung.
Matten und Blöcke stehen zur freien Verfügung bereit.
Bei regelmässiger Praxis empfehle ich dir eine eigene Matte.

Schau doch bei der Yoga Boutique vorbei, einem Schweizer Unternehmen mit ausgezeichneter Produktqualität: 

https://yoga-boutique.ch

Krankenkasse

Ein Teil der Kurskosten wird von einigen Zusatzversicherungen rückvergütet. Bitte kläre die Kostenbeteiligung vorgängig mit deiner Krankenkasse ab.  

Versicherung

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Kontaktiere mich

Du darfst mich gerne zu jeglichen Fragen über die Kurse kontaktieren. Ich freue mich, von dir zu hören!

AGB’s

  • Unterrichtszeiten

Die Kurse angeboten von Yoga by Cilgia umfassen, wenn nicht anders vereinbart, Einheiten à 60 Minuten. Der Unterricht findet gemäss Stundenausschreibung statt. Unterrichtsausfälle werden frühzeitig bekannt gegeben.

  • Zahlungsbedingungen

Die Kursgebühr (Einzeleintritt CHF 27.00) ist vor oder nach der Yogastunde zu bezahlen (bar oder Twint). Für 10-er Abonnement wird, sofern erwünscht, einen Einzahlungsschein abgegeben.

  • Programm- und Preisänderung

Yoga by Cilgia behält sich das Recht vor, Programm- und Preisänderungen vorzunehmen. Preisänderungen haben keinen Einfluss auf bereits vorher erworbene 10-er Karten. Änderungen der Termine sind vorbehalten.

  • Haftungsauschluss

Eine Haftung für Körper- und Gesundheitsschäden wird nicht übernommen. Jede/r Teilnehmer/-in muss selbst entscheiden, ob eine Teilnahme an den Yogalektionen, Workshops, Events mit seiner/ihrer körperlichen und psychischen Verfassung vereinbar ist. Bitte ggf. vorab mit Ihrem Arzt abklären.

Für in der Garderobe gelagerte Kleidung und Gegenstände wird keine Haftung übernommen.

  • Yogaknigge

- Schuhe müssen beim Eingangsbereich gelagert werden.
- Taschen, persönliche Gegenstände, sowie Strassenbekleidung müssen in der Garderobe verbleiben.
- Elektronische Geräte müssen ausgeschaltet oder lautlos bei den persönlichen Gegenständen sein.
-Yoga wird barfuss praktiziert.
- Bei einer Erkältung oder einem anderen ansteckendem Infekt ist das Teilnehmen nicht erlaubt.